E-lite jak i Herkules13 zgodze sie z wami ale czy ta debata o piramidka ma jakis sens skoro e-lite sam wspomniales ,ze wszystko rozbija sie o ilosc receptorow ktore moga sie polaczyc z dostarczanymi z zewnatrz obarczonymi nadwyzszka srodkami SAA. W kazdym wypadku organizm przyswoi tylko proporcjonalna ilosc do ilosci wolnych receptorow. Wiec [...]
Ale kalorycznośc to nie wszystko, bo w diecie nie chodzi o to żeby kalorii było jak najmniej, tylko o to żeby ich podaż była dopasowana do aktualnych potrzeb organizmu i by pożywienie było jak najlepszej jakości, mięso to oprócz tłuszczu ma również ok 20 g białka więc nie jest chyba takie złe. Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-03-04 12:06:07
Jeszcze tak spojrzałem na to co napisałeś i poczułem, że tak ogólnikowo należałoby jeszce parę spraw wyjaśnić: MMA to skrót od Mixed Martial Arts, czyli mieszane sztuki walk. Chodzi o to, że spotykają się goście, którzy jako swój styl bazowy mają np. judo, zapasy, karate, kickboxing, Brazylijskie Jiu-Jitsu itd. I takie było zamierzenie na [...]
[...] można spytac. Zamierzam przerwy miedzy cwiczeniami robic 2-3 min Czy mogę ten plan od razu zastosow6ac po miesiącu ćwiczeń tamtym i jak dlugo mogę nim ćwiczyć. nie stosuje zadnych sumplementow Mam dietetyka w domu wiec z dobieraniem jedzenia nie ma problemow no chyba ze nastapi jakas stagnacja to pomysle o czyms. To chyba na razie wszystko
[...] antysemickiej kasujesz a wypowiedzi o tresci antyszwabskiej, antyirakijskiej itd itd to tez kasujesz bo doszlo by dotego ze kazdy tu pisze antyCichowo antyPlackowo itd i co wszystko bys kasowal??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam [...]
[...] pasuje mi trochę zapotrzebowanie a mianowicie... Skończyłem właśnie liczyć zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru jaki tu na forum jest polecany i prosił bym o ocenę czy wszystko dobrze policzyłem: BMR= (9.99 X 80 (kg)) + (6.25 X 181 (cm)) - (4.92 X 24) + 5 = 1 817,37 TEA= 3 x 80 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1817 = 109 )) + 75 kcal [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
W takim razie wszystko praktycznie się wyjaśniło.... Fajnie byłoby żeby Artur umieścił odpowiednie info jeszcze przed 15-tym października... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-10-07 15:13:24
Pytaj o wszystko w jednym temacie. Nie musisz zakładać kilku tematów i poruszać bo każdy wątek z osobna.Poczytaj sobie o zdrowym i urozmaiconym odżywianiu
[...] bardziej upokorzyć Najmana ? Powodów jest wiele, tym samym tropem można iść i spytać po co Okniński miał by kłamać o tym że Kok$u proponował mu walkę a później raptem się wycofał ? Raz już Burenika w h**a ludzi zrobił, to 2 raz nie może ? Heheh dla mnie osobiście ten gość dla kasy jest wstanie wszystko zrobić, wystarczy tylko odpowiednia sumka.
[...] jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej doceniony niż ty mimo że ty wkładasz serce w to co robisz i to jest dla ciebie całe życie a dla kogoś ,,jaja" To jest największa bolączka dzisiejszych czasow - ludzie nie mają już żadnych zasad bo za kase zrobią wszystko.
Niczypurow jedynym który nie ma pojęcia o co tutaj chodzi jesteś ty, co wnioskuje po twojej powyzszej wypowiedzi. Wg was to teraz wszystko sprowadza do tego że jak ktoś jest przeciw koksowi czyli go ,krytykuje'' to jest ok, nie jest głupim polaczkiem itd%-) a jak ktoś powie coś co podwaza ten wasz caly hejting przeciw koksowi to wtedy jest jego [...]
[...] się wydaje, to ty chyba nie do końca pojmujesz o czym ja do ciebie mówie, śmieszne dla mnie jest to że niektórzy żyją życiem innych jakby to było ich własne, zresztą haker wszystko ładnie ujął w jednym poście, nie bede po nim powtarzał. Racja ale do k***y piłkarzy krytykują, Najmaną krytykują, bokserów krytkują a Kok$u to święta krowa i jak [...]
na suplementach, to sie na razie nie opieraj dieta z bilansem na + i wszystko będzie ładnie szło.. na początku ćwicz jakimś fbw lub 3 dniowym splitem.. dużo razy było tu wałkowane o tym, to możesz poczytać stan - hmm.. jest chudo, ale to dobry podkład żeby nabierać suchej masy i wyglądać zayebiście zdr
Andy - ja na przykład jak chcę sie ograniczyć - to zakładam, że bawię się Fredziem w tym tygodniu 3 razy, w nastepnym 2 i tak dalej. Wszystko można osiągnąć tylko powoli i systematyczną pracą. Podziwiam Cię, że na forum napisałeś o swoich przkonaniach i popieram Cię. A jeżeli chodzi o Oskę Bahamut, to kto spłoszył to spłoszył : "I nie [...]
A tu dobrze napisałeś. Tak się to ułożyło, że jutro gramy właściwie mecz o półfinał ME. Trzeba dać z siebie wszystko. Nasze mecze z Duńczykami były ostatnio niezwykle wyrównane i dramatyczne, miejmy nadzieję że szczęście będzie po naszej stronie.
wl odstaw na jakiś czas, i przekonaj się o efektywności ćwiczeń ktore podalem, po zakończeniu planu, wrócisz do wl, o ile będziesz chcial w ogóle, i sam zobaczysz jak wszystko ładnie idzie. Drązek, radzilbym kupic bardzo przydatna rzecz, skoro narazie nie masz to daj kolejne wioslo, hantlem jednoracz.
[...] i trening brzucha zajmowal mi jakies 45 - 60 minut, i tak cwiczylem moze 3 miesiace, dwa lata temu.Potem staralem sie normalnie cwiczyc, te 3 - 4 razy w tygodniu.Oczywiscie wszystko było dla mnie testami, testowalem sam na sobie... no ale teraz efekty tego są i jestem bardzo zadowolony. Chociaz do konca nie wiem co pozwolilo mi na wypracowanie [...]
[...] w różnych zabiegach stosuje się rózne środki i sposoby znieczulania). podczas intubacji bezdech jest chwilowy, a pacjent wcześniej jest odpowiednio natleniony. przed zabiegiem będziesz miał rozmowe z anestezjologiem, który zapewne będzie kazał Ci wypełnić ankietę, możesz go o wszystko spytać. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-28 08:26:01
[...] w rzeczywistości. Fiodor z kolei nie jest jakimś fenomenem jesli chodzi i o stójke i o parter ale za to jest kompletnym zawodnikiem który doskonale potrafi wykorzystać wszystko co posiada w arsenale. Teraz wystarczy że jeden nauczy drugiego swoich zalet a drugi nauczy pierwszego swoich zalet i będą obydwoje szczęśliwi,douczenie i niemalże [...]
Ocencie mnie ... !!!!
